Receta de agua de avena: ¡adelgaza de forma natural!
¿Quieres adelgazar de forma natural y saludable? ¡Tenemos la solución para ti! Te presentamos la receta del agua de avena, una bebida deliciosa y nutritiva que te ayudará a perder esos kilos de más. ¡Sigue leyendo para descubrir cómo prepararla!
Ingredientes:
– 1 taza de avena en hojuelas
– 5 tazas de agua
– 1 rama de canela (opcional)
– Endulzante al gusto (opcional)
Modo de preparación:
1. Enjuaga la avena y colócala en la licuadora junto con 3 tazas de agua. Licúa hasta que la avena se deshaga completamente y se forme una mezcla homogénea.
2. Agrega las 2 tazas de agua restantes y la rama de canela a la mezcla de avena y licúa de nuevo.
3. Cuela la mezcla para separar la pulpa de la avena y obtener el agua de avena.
4. Si deseas endulzar la bebida, agrega endulzante al gusto y mezcla bien.
Consejos útiles:
– Puedes servir el agua de avena fría o caliente, según tu preferencia.
– Si te gusta el sabor de la canela, déjala en la bebida. De lo contrario, puedes omitirla.
– Para hacer la bebida más cremosa, puedes agregar un poco de leche o yogur natural.
Valor nutricional:
El agua de avena es una bebida baja en calorías y rica en nutrientes. La avena es fuente de fibra, proteínas, vitaminas y minerales, mientras que el agua ayuda a hidratar el cuerpo. Además, al ser una bebida natural, no contiene aditivos ni conservantes.
Características de la receta:
– Tiempo de preparación: 10 minutos
– Tipo de receta: Bebida
– Cantidad de porciones: 4
Datos interesantes:
El agua de avena es una bebida muy popular en Latinoamérica, especialmente en México y Colombia. Se cree que su consumo ayuda a controlar los niveles de colesterol y azúcar en la sangre, además de ser un aliado para la pérdida de peso. ¡Anímate a probarla y comprueba sus beneficios!
