Cenas saludables para bajar de peso: recetas f√°ciles y deliciosas

¿Estás buscando cenas saludables para bajar de peso pero no sabes por dónde empezar? ¡Tenemos la solución para ti! A continuación, te presentamos una receta fácil y deliciosa que te ayudará a alcanzar tus objetivos de pérdida de peso.

Ingredientes

  • 2 pechugas de pollo
  • 1 calabacín
  • 1 cebolla
  • 1 pimiento rojo
  • 2 dientes de ajo
  • 1 cucharada de aceite de oliva
  • Sal y pimienta al gusto

Método de preparación y cocción

  1. Cortar las pechugas de pollo en cubos y salpimentar al gusto.
  2. Cortar el calabacín, la cebolla y el pimiento en cubos.
  3. Pelar y picar los ajos.
  4. En una sartén grande, calentar el aceite de oliva y añadir los cubos de pollo. Cocinar durante unos minutos hasta que estén dorados.
  5. Añadir los vegetales y los ajos a la sartén y cocinar durante unos 10 minutos o hasta que estén tiernos.
  6. Servir caliente.

Consejo útil

Puedes añadir otras verduras a esta receta, como champiñones o zanahorias, para hacerla aún más saludable y nutritiva.

Valor nutricional

  • Calorías: 320
  • Grasas: 12 g
  • Carbohidratos: 12 g
  • Proteínas: 38 g

Tiempo de preparación: 15 minutos

Tiempo de cocción: 15 minutos

Tipo de cocina: Sartén

Rendimiento: 4 porciones

Como puedes ver, esta receta es una opción saludable y deliciosa para tu cena. ¡Disfrútala!

Roberto Leon
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