¿Estás buscando una cena saludable y nutritiva? Este batido proteico bajo en calorías es la opción perfecta para ti. Con ingredientes simples y un modo de preparación fácil, podrás disfrutar de una cena deliciosa y beneficiosa para tu cuerpo.
Ingredientes:
- 1 taza de leche de almendras sin endulzar
- 1/2 taza de yogur griego sin grasa
- 1 cucharada de mantequilla de almendra
- 1/2 plátano congelado
- 1 cucharada de proteína en polvo de vainilla
- 1/2 cucharadita de canela molida
- 1 taza de cubos de hielo
Modo de preparación:
- Coloca todos los ingredientes en una licuadora.
- Mezcla todo hasta obtener una consistencia suave.
- Vierte en un vaso y sirve.
Consejos útiles:
- Si no tienes proteína en polvo de vainilla, puedes usar cualquier otro sabor.
- Puedes agregar más o menos hielo según tu preferencia de consistencia.
- Si quieres que tu batido sea más dulce, agrega una cucharadita de miel.
Valor nutricional:
- Calorías: 245
- Proteínas: 22 g
- Grasas: 11 g
- Carbohidratos: 19 g
Características de la receta:
- Tiempo de preparación: 5 minutos
- Tipo de receta: Bebida
- Cantidad de porciones: 1
Datos interesantes:
Los batidos proteicos se han vuelto muy populares en los últimos años debido a su capacidad para ayudar en la pérdida de peso y en el aumento de masa muscular. La mantequilla de almendra es una excelente fuente de grasas saludables y proteínas, lo que la hace una adición perfecta a este batido. Además, al ser bajo en calorías, es una excelente opción para cenar sin sentirte culpable.
Fernando Roca nació en Madrid, España, en 1987. Desde muy joven, su pasión por los viajes y la cocina le hicieron diferente al resto de sus coetáneos. Su primer viaje internacional lo realizó a los 16 años, cuando decidió aventurarse a recorrer el Camino de Santiago solo, un episodio que marcaría el inicio de una vida llena de aventuras y exploraciones culinarias.
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