Batido de proteína con plátano y nueces: ¡la receta perfecta!

Batido de proteína con plátano y nueces: ¡la receta perfecta!

¡Descubre cómo hacer un delicioso Batido de proteína con plátano y nueces!

Si estás buscando una forma fácil y rápida de aumentar tus proteínas diarias, ¡este batido es perfecto para ti! No solo es súper nutritivo y delicioso, sino que también es muy fácil de preparar en casa. Sigue leyendo para descubrir cómo hacerlo.

Ingredientes:

– 1 plátano maduro
– 1 taza de leche desnatada o leche vegetal
– 1 cucharada de proteína en polvo sabor vainilla
– 1 cucharada de nueces picadas
– 1 cucharadita de miel (opcional)

Método de preparación y cocción:

1. Pelar el plátano y cortarlo en trozos pequeños.
2. Colocar el plátano, la leche, la proteína en polvo y la miel (si se desea) en una licuadora.
3. Mezclar todo hasta que quede suave y homogéneo.
4. Agregar las nueces picadas y mezclar suavemente.
5. Servir en un vaso alto y disfrutar de inmediato.

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Consejo útil:

Puedes agregar hielo para hacerlo más fresco y refrescante. También puedes sustituir las nueces por otras semillas como chía, lino o girasol.

Valor nutricional:

– Calorías: 300
– Proteínas: 25 g
– Grasas: 8 g
– Carbohidratos: 35 g
– Fibra: 5 g
– Tiempo de preparación: 5 minutos
– Tipo de cocina: Batidora o licuadora
– Rendimiento: 1 porción

¡Ahora ya sabes cómo hacer un Batido de proteína con plátano y nueces delicioso y nutritivo! Pruébalo en casa y comienza a disfrutar de sus beneficios. ¡No te arrepentirás!

Roberto Leon
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