Batido de vainilla y pera: deliciosa receta saludable
¿Quieres disfrutar de un batido saludable y delicioso? En este artículo te enseñamos a preparar un batido de vainilla y pera que te encantará. ¡Sigue leyendo!
Ingredientes
- 1 pera madura
- 1 taza de leche de almendras
- 1/2 taza de yogur griego
- 1 cucharadita de extracto de vainilla
- 1 cucharadita de miel
- 1/2 taza de hielo
Modo de preparación paso a paso
- Pela la pera y córtala en trozos pequeños.
- Agrega la pera, la leche de almendras, el yogur griego, el extracto de vainilla y la miel a una licuadora.
- Añade el hielo y licúa todo hasta que quede suave y cremoso.
- Sirve el batido en un vaso alto y disfruta de su delicioso sabor.
Consejos útiles
Si quieres que el batido quede más espeso, puedes agregar más hielo o menos leche de almendras. Si por el contrario, prefieres un batido más líquido, agrega un poco más de leche de almendras.
Valor nutricional
Este batido de vainilla y pera es una excelente opción para una merienda saludable, ya que aporta:
- 145 calorías
- 6 gramos de proteína
- 23 gramos de carbohidratos
- 3 gramos de fibra
- 4 gramos de grasas saludables
Características de la receta
- Tiempo de preparación: 5 minutos
- Tiempo de cocción: 0 minutos
- Tipo de receta: Merienda saludable
- Cantidad de porciones: 1
Datos interesantes de la receta
Este batido de vainilla y pera es una receta muy popular en la cocina saludable. La pera es una fruta baja en calorías y rica en fibra, mientras que la vainilla le da un toque de sabor extra. ¡Pruébalo y sorpréndete con su delicioso sabor!
Nacido y criado en la vibrante y apasionante Bogotá, Colombia. Desde temprana edad, siempre he sentido un lazo fuerte con la cocina, una pasión que heredé de mis abuelos, quienes me inculcaron el amor por la comida casera tradicional colombiana.
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