Deliciosa ensalada de atún en lata: ¡receta fácil y rápida!
En primer lugar los ingredientes:
- 1 lata de atún en agua
- 1/2 cebolla picada
- 1/2 pimiento verde picado
- 1/2 pimiento rojo picado
- 1 tomate picado
- 1/4 taza de mayonesa
- 1 cucharada de mostaza
- 1 cucharada de cilantro picado
- Sal y pimienta al gusto
En segundo lugar modo de preparación paso a paso:
- Drenar el agua del atún y colocarlo en un tazón grande.
- Agregar la cebolla, los pimientos y el tomate picados al atún.
- En un tazón pequeño, mezclar la mayonesa, la mostaza, el cilantro, la sal y la pimienta.
- Verter la mezcla de mayonesa sobre la ensalada de atún y mezclar bien.
- Servir frío y disfrutar.
En tercer lugar consejo útiles:
Si quieres hacer esta ensalada aún más saludable, puedes agregar algunas hojas de lechuga picada o espinacas frescas.
En cuarto lugar, el valor nutricional:
Esta ensalada de atún es una excelente fuente de proteínas, vitaminas y minerales esenciales. Una porción de 100 gramos contiene aproximadamente 200 calorías, 20 gramos de proteína y 10 gramos de grasas saludables.
En quinto lugar características de la receta:
- Tiempo de preparación: 10 minutos
- Tipo de receta: Ensalada
- Cantidad de porciones: 4
En sexto lugar datos interesantes de la receta:
La ensalada de atún es un plato muy popular en todo el mundo, especialmente en países costeros donde el pescado es una parte importante de la dieta. Esta versión fácil y rápida de la ensalada es perfecta para un almuerzo rápido o una cena ligera.
Fernando Roca nació en Madrid, España, en 1987. Desde muy joven, su pasión por los viajes y la cocina le hicieron diferente al resto de sus coetáneos. Su primer viaje internacional lo realizó a los 16 años, cuando decidió aventurarse a recorrer el Camino de Santiago solo, un episodio que marcaría el inicio de una vida llena de aventuras y exploraciones culinarias.
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