Ensalada de pasta con atún y cebolla: receta deliciosa y fácil
¡Prepárate para una deliciosa y fácil ensalada de pasta con atún y cebolla! Esta receta es perfecta para una cena rápida y nutritiva. Con ingredientes simples y un método de preparación sencillo, podrás disfrutar de una comida deliciosa en poco tiempo.
Ingredientes:
– 250 gramos de pasta corta (penne, fusilli, etc.)
– 1 lata de atún en agua
– 1 cebolla mediana
– 1 tomate grande
– 1 pimiento verde
– 1/4 taza de aceitunas negras
– 2 cucharadas de aceite de oliva
– Sal y pimienta al gusto
Método de preparación y cocción:
1. Cocina la pasta siguiendo las instrucciones del paquete. Escurre y reserva.
2. En un tazón grande, mezcla el atún escurrido con la cebolla picada, el tomate cortado en cubos, el pimiento verde en tiras y las aceitunas negras.
3. Añade la pasta cocida al tazón y mezcla bien con los ingredientes anteriores.
4. Agrega el aceite de oliva, sal y pimienta al gusto. Mezcla bien hasta que todo esté combinado.
5. Sirve la ensalada de pasta con atún y cebolla fría o a temperatura ambiente.
Consejo útil:
– Si quieres darle un toque extra de sabor, puedes añadir hierbas frescas como albahaca o perejil.
Valor nutricional:
– Calorías: 415 por porción
– Grasas: 14 gramos
– Carbohidratos: 52 gramos
– Proteínas: 21 gramos
Características:
– Tiempo de preparación: 15 minutos
– Tiempo de cocción: 10 minutos
– Tipo de cocina: Internacional
– Rendimiento: 4 porciones
¡Disfruta de esta deliciosa ensalada de pasta con atún y cebolla! Es una opción saludable y fácil para una cena rápida. Además, puedes personalizarla añadiendo tus ingredientes favoritos. ¡Buen provecho!
