Jugos de fruta y verdura: recetas saludables para tu bienestar


Jugos de fruta y verdura: recetas saludables para tu bienestar

¿Quieres cuidar tu salud y alimentarte de forma saludable? ¡Los jugos de fruta y verdura son la solución perfecta! Además de ser deliciosos, son ricos en nutrientes y vitaminas que tu cuerpo necesita. Aquí te presentamos una receta fácil y rápida para que puedas disfrutar de un jugo saludable en casa.

Ingredientes

  • 1 manzana
  • 1 zanahoria
  • 1 naranja
  • 1 trozo de jengibre
  • 1 taza de agua

Método de preparación y cocción

1. Pela la manzana y la zanahoria y córtalas en trozos pequeños.

2. Exprime el jugo de la naranja y agrégalo junto con la manzana y la zanahoria en la licuadora.

3. Agrega el trozo de jengibre y la taza de agua.

4. Licua todo hasta que quede suave.

5. Sirve el jugo en un vaso y disfruta.

Consejo útil

Si quieres que tu jugo tenga una consistencia más suave, puedes colarlo antes de servir.

Valor nutricional

Este jugo es una excelente fuente de vitamina C, antioxidantes y fibra. Además, el jengibre tiene propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo.

Características

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo de cocción: sin cocción
  • Tipo de cocina: licuadora
  • Rendimiento: 1 porción

No esperes más para probar esta deliciosa y saludable receta de jugo de frutas y verduras. ¡Tu cuerpo te lo agradecerá!

Roberto Leon
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