Jugos de fruta y verdura: recetas saludables para tu bienestar
Jugos de fruta y verdura: recetas saludables para tu bienestar
¿Quieres cuidar tu salud y alimentarte de forma saludable? ¡Los jugos de fruta y verdura son la solución perfecta! Además de ser deliciosos, son ricos en nutrientes y vitaminas que tu cuerpo necesita. Aquí te presentamos una receta fácil y rápida para que puedas disfrutar de un jugo saludable en casa.
Ingredientes
- 1 manzana
- 1 zanahoria
- 1 naranja
- 1 trozo de jengibre
- 1 taza de agua
Método de preparación y cocción
1. Pela la manzana y la zanahoria y córtalas en trozos pequeños.
2. Exprime el jugo de la naranja y agrégalo junto con la manzana y la zanahoria en la licuadora.
3. Agrega el trozo de jengibre y la taza de agua.
4. Licua todo hasta que quede suave.
5. Sirve el jugo en un vaso y disfruta.
Consejo útil
Si quieres que tu jugo tenga una consistencia más suave, puedes colarlo antes de servir.
Valor nutricional
Este jugo es una excelente fuente de vitamina C, antioxidantes y fibra. Además, el jengibre tiene propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo.
Características
- Tiempo de preparación: 10 minutos
- Tiempo de cocción: sin cocción
- Tipo de cocina: licuadora
- Rendimiento: 1 porción
No esperes más para probar esta deliciosa y saludable receta de jugo de frutas y verduras. ¡Tu cuerpo te lo agradecerá!
