Deliciosos macarrones con atún y tomate: ¡prueba esta receta!

¿Te apetece una deliciosa comida llena de sabor y nutrientes? ¡Te traigo la receta perfecta! Aprende a preparar unos Deliciosos macarrones con atún y tomate que te dejarán satisfecho y con ganas de más. ¡Prueba esta receta y sorprende a todos en casa!

Ingredientes

• 400 gramos de macarrones
• 2 latas de atún en aceite de oliva
• 1 lata de tomate triturado
• 1 cebolla
• 2 dientes de ajo
• Orégano
• Sal
• Pimienta negra
• Queso parmesano rallado

Método de preparación y cocción

1. Cocer los macarrones en agua hirviendo con sal durante el tiempo indicado en el paquete. Escurrir y reservar.
2. Pelar y picar finamente la cebolla y los ajos.
3. En una sartén con aceite de oliva, sofreír la cebolla y los ajos hasta que estén dorados.
4. Añadir el atún, el tomate triturado y una pizca de orégano. Salpimentar al gusto.
5. Dejar cocinar a fuego medio durante unos 10 minutos, removiendo de vez en cuando.
6. Añadir los macarrones a la sartén y mezclar bien con la salsa.
7. Servir caliente y espolvorear con queso parmesano rallado al gusto.

Consejo útil

No te preocupes si no tienes queso parmesano en casa, puedes utilizar cualquier otro queso rallado que tengas a mano. ¡El resultado seguirá siendo delicioso!

Valor nutricional

• Tiempo de cocción: 15 minutos
• Tiempo de preparación: 10 minutos
• Tipo de cocina: Mediterránea
• Rendimiento: 4 porciones
• Calorías por porción: 450
• Proteínas por porción: 25 gramos
• Grasas por porción: 12 gramos
• Hidratos de carbono por porción: 60 gramos

Estos Deliciosos macarrones con atún y tomate son una excelente opción para una comida completa y equilibrada. El atún es rico en proteínas y ácidos grasos omega-3, mientras que los macarrones aportan hidratos de carbono complejos. Además, esta receta es baja en grasas saturadas y alta en fibra gracias al tomate y la cebolla.

¡Anímate a preparar esta receta y disfruta de una comida deliciosa y saludable al mismo tiempo!

• Acerca de
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Roberto Leon

Nacido y criado en la vibrante y apasionante Bogotá, Colombia. Desde temprana edad, siempre he sentido un lazo fuerte con la cocina, una pasión que heredé de mis abuelos, quienes me inculcaron el amor por la comida casera tradicional colombiana.

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