Pechuga de pavo: deliciosa y saludable receta

Pechuga de pavo: deliciosa y saludable receta

¿Estás buscando una receta deliciosa y saludable para preparar una pechuga de pavo? ¡Aquí te traemos una opción que te encantará!

Ingredientes

  • 1 pechuga de pavo
  • 1 cucharada de aceite de oliva
  • 1 cucharadita de sal
  • 1 cucharadita de pimienta
  • 1 cucharadita de ajo en polvo
  • 1 cucharadita de cebolla en polvo
  • 1 cucharadita de tomillo seco

Método de preparación y cocción

  1. Pre-calienta el horno a 375°F (190°C).
  2. En un tazón pequeño, mezcla la sal, la pimienta, el ajo en polvo, la cebolla en polvo y el tomillo seco.
  3. Coloca la pechuga de pavo en una bandeja para hornear y úntala con aceite de oliva.
  4. Cubre la pechuga de pavo con la mezcla de especias.
  5. Hornea la pechuga de pavo durante 40-45 minutos (o hasta que la temperatura interna alcance los 165°F/74°C).
  6. Deja reposar la pechuga de pavo durante 5 minutos antes de cortarla en rodajas.
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Consejo útil

Para asegurarte de que la pechuga de pavo quede jugosa, puedes cubrirla con papel de aluminio durante los primeros 30 minutos de cocción.

Valor nutricional

Una porción de 3 onzas (85 gramos) de pechuga de pavo asada contiene aproximadamente:

  • 120 calorías
  • 3 gramos de grasa
  • 24 gramos de proteína
  • 0 gramos de carbohidratos

Características

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo de cocción: 40-45 minutos
  • Tipo de cocina: horno
  • Rendimiento: 4 porciones

¡Disfruta de esta deliciosa y saludable receta de pechuga de pavo! ¡Una opción perfecta para una cena saludable y sabrosa!

Roberto Leon
Índice
  1. Ingredientes
  2. Método de preparación y cocción
  3. Consejo útil
  4. Valor nutricional
  5. Características

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