Pure de patata light: receta rápida y fácil

¿Quieres disfrutar de un delicioso pure de patata sin preocuparte por las calorías? ¡Tenemos la solución perfecta! En esta receta te enseñamos cómo hacer un Pure de patata light: receta rápida y fácil, que te permitirá disfrutar de todo el sabor sin remordimientos. ¡Sigue leyendo!

Ingredientes:

  • 1 kg de patatas
  • 1/2 taza de leche desnatada
  • 2 cucharadas de mantequilla baja en grasas
  • Sal y pimienta al gusto

Método de preparación y cocción:

  1. Pelar y cortar las patatas en cubos pequeños.
  2. Hervir las patatas en agua con sal durante 20 minutos o hasta que estén blandas.
  3. Colar las patatas y añadir la leche desnatada y la mantequilla baja en grasas. Triturar todo con un pasapurés o batidora hasta conseguir un puré suave.
  4. Sazonar con sal y pimienta al gusto.

Consejo útil:

Si quieres darle un toque extra de sabor al puré, puedes añadir ajo en polvo, cebolla en polvo o hierbas aromáticas al gusto.

Valor nutricional:

Este Pure de patata light tiene un valor nutricional bajo en grasas y calorías. Cada porción de 100 g contiene:

  • Calorías: 70 kcal
  • Grasas: 1 g
  • Carbohidratos: 15 g
  • Proteínas: 2 g

Características:

  • Tiempo de cocción: 20 minutos
  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tipo de cocina: Cocina tradicional
  • Rendimiento: 4 porciones
Roberto Leon
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