Deliciosa receta de plátano asado: ¡fácil y rápido!
¿Te encanta el sabor dulce y suave del plátano? Si es así, tienes que probar esta receta de plátano asado. Es fácil, rápido y delicioso. ¿Quieres saber cómo prepararlo? Sigue leyendo.
Ingredientes:
- Plátanos maduros
- Aceite de oliva
- Miel (opcional)
Modo de preparación paso a paso:
- Prepara la parrilla o el horno y precaliéntalo a 200°C.
- Corta los extremos de los plátanos y haz un corte en la piel a lo largo del plátano.
- Cepilla un poco de aceite de oliva en la piel del plátano.
- Coloca los plátanos en la parrilla o en una bandeja para hornear y asa durante 15-20 minutos, hasta que la piel se vuelva negra y la pulpa esté suave.
- Sirve caliente y agrega un poco de miel si lo deseas.
Consejos útiles:
- Elige plátanos maduros pero no demasiado blandos. Si los plátanos están demasiado maduros, se desintegrarán en la parrilla o en el horno.
- Cepilla los plátanos con aceite de oliva para evitar que se peguen a la parrilla o a la bandeja para hornear.
- Si no tienes parrilla o horno, puedes asar los plátanos en una sartén en la estufa.
Valor nutricional:
- Calorías: 121
- Grasa: 1 g
- Carbohidratos: 32 g
- Fibra: 3 g
- Proteína: 1 g
Características de la receta:
- Tiempo de preparación: 5 minutos
- Tiempo de cocción: 15-20 minutos
- Tipo de receta: Postre
- Cantidad de porciones: 2
Datos interesantes de la receta:
El plátano es un fruto originario de Asia y se ha cultivado durante miles de años. Hoy en día, se cultiva en todo el mundo y es una de las frutas más populares. El plátano es rico en potasio, vitamina C y fibra, lo que lo convierte en una opción saludable para el postre o el refrigerio.
¡Hola! Soy Diego Hernández, un apasionado viajero y amante de la gastronomía auténtica de mi amado México. Nací y crecí en la bulliciosa ciudad de México, y desde joven, la cocina ha sido mi gran pasión. A los 40 años, puedo decir con orgullo que he dedicado la mayor parte de mi vida a explorar la maravillosa diversidad culinaria de nuestro país.
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