Descubre cuánta cafeína tiene tu café: recetas y consejos para tomar café con moderación
¿Eres un amante del café pero te preocupa la cantidad de cafeína que consumes? ¡No te preocupes más! Te traemos una receta para que descubras cuánta cafeína tiene tu café y puedas tomarlo con moderación.
Ingredientes
- 1 taza de café molido
- 3 tazas de agua
Método de preparación y cocción
- Pon a calentar las 3 tazas de agua en una olla.
- Agrega la taza de café molido y revuelve bien.
- Deja que la mezcla hierva a fuego medio durante 5 minutos.
- Retira del fuego y deja reposar durante 5 minutos.
- Coloca un colador sobre una jarra y vierte la mezcla para separar el café molido del líquido. ¡Listo!
Consejo útil
Para obtener resultados más precisos en la medición de la cafeína, utiliza granos de café de la misma marca y tipo en cada preparación.
Valor nutricional
Una taza de café preparado con nuestra receta contiene aproximadamente 95 mg de cafeína. Además, el café es una buena fuente de antioxidantes y puede ayudar a mejorar la concentración y el estado de ánimo.
Características
- Tiempo de preparación: 5 minutos
- Tiempo de cocción: 5 minutos
- Tipo de cocina: Estufa
- Rendimiento: 1 taza
Ahora que sabes cómo descubrir cuánta cafeína tiene tu café, puedes disfrutar de esta deliciosa bebida con moderación. Recuerda que el consumo excesivo de cafeína puede tener efectos negativos en la salud, por lo que es importante controlar su ingesta. ¡Disfruta tu café de forma responsable!
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