Jugos naturales para niños: recetas saludables y deliciosas

¿Quieres que tus hijos disfruten de bebidas refrescantes y saludables al mismo tiempo? Hoy te traemos una selección de jugos naturales para niños, ¡recetas fáciles y deliciosas! Sigue leyendo para descubrir cómo preparar estas opciones nutritivas que tus hijos amarán.

Ingredientes:

• 2 naranjas
• 1 mango maduro
• 1 taza de fresas
• 1 plátano maduro
• 2 manzanas rojas
• 1 taza de piña
• 1 pepino
• 1 taza de espinacas
• 1 limón
• 1 taza de agua

Modo de preparación:

1. Exprime las naranjas y reserva el jugo.
2. Corta el mango y las fresas en trozos pequeños.
3. Pela el plátano y córtalo en rodajas.
4. Pela y corta las manzanas en cubos pequeños.
5. Pela y corta la piña en trozos pequeños.
6. Pela y corta el pepino en rodajas.
7. Lava las espinacas y los limones.
8. Exprime los limones y reserva el jugo.
9. En una licuadora, agrega los ingredientes junto con una taza de agua y mezcla hasta obtener una mezcla homogénea.
10. Sirve los jugos naturales en vasos y disfruta.

Consejos útiles:

• Puedes ajustar la cantidad de agua en función de la consistencia que prefieras para tus jugos.
• Agrega hielo para hacer que los jugos sean más refrescantes.
• Si tus hijos no están acostumbrados a beber jugos naturales, comienza con mezclas más suaves y ve aumentando la cantidad de ingredientes poco a poco.

Valor nutricional:

Estas recetas de jugos naturales para niños son ricas en vitaminas y minerales esenciales para el crecimiento y desarrollo de tus hijos. Son una excelente fuente de antioxidantes, fibra y otros nutrientes importantes para mantener una buena salud.

Características de la receta:

• Tiempo de preparación: 10 minutos.
• Tiempo de cocción: No aplica.
• Tipo de receta: Bebidas.
• Cantidad de porciones: 4 porciones.

Datos interesantes de la receta:

Las bebidas naturales son una tradición en muchos países de Latinoamérica, donde se utilizan una variedad de frutas y verduras para prepararlas. Estas bebidas son refrescantes y nutritivas, y son una excelente alternativa a los refrescos comerciales que suelen estar cargados de azúcares y aditivos artificiales.