Deliciosos rolls de lasaña de pollo y brócoli alfredo

¡Prepárate para probar los deliciosos rolls de lasaña de pollo y brócoli alfredo! Esta receta es perfecta para una cena especial o para sorprender a tus amigos y familiares con un plato diferente y exquisito.

En primer lugar, aquí te dejamos la lista de los ingredientes que necesitarás:

– 12 láminas de lasaña
– 2 pechugas de pollo desmenuzadas
– 1 taza de brócoli cocido
– 2 tazas de salsa alfredo
– 1 taza de queso parmesano
– Sal y pimienta al gusto

Ahora, sigue estos sencillos pasos para preparar tus rolls de lasaña:

1. Precalentar el horno a 180°C.
2. Cocinar las láminas de lasaña según las instrucciones del paquete.
3. En un recipiente, mezclar el pollo desmenuzado, el brócoli cocido y la salsa alfredo.
4. Colocar una cucharada de la mezcla anterior en cada lámina de lasaña y enrollar.
5. Disponer los rolls de lasaña en una fuente para horno.
6. Cubrir con el queso parmesano y hornear durante 20-25 minutos.

Para que tus rolls de lasaña queden perfectos, te recomendamos seguir estos consejos útiles:

– Si no tienes salsa alfredo, puedes prepararla en casa con nata, ajo, mantequilla y queso parmesano.
– Añade tus ingredientes favoritos para personalizar la receta y darle un toque especial.
– Si quieres una versión más saludable, puedes utilizar láminas de lasaña integrales y sustituir la nata por leche evaporada.

En cuanto al valor nutricional, una porción de estos rolls de lasaña de pollo y brócoli alfredo (2 unidades) contiene aproximadamente 450 calorías, 25 gramos de grasas, 30 gramos de carbohidratos y 25 gramos de proteínas.

Esta receta es ideal para una cena de 4 personas y tiene un tiempo de preparación de 30 minutos y un tiempo de cocción de 20-25 minutos.

Por último, sabías que la lasaña es un plato originario de Italia y que se ha extendido por todo el mundo gracias a su delicioso sabor y versatilidad en la cocina? ¡Ahora puedes sorprender a tus seres queridos con esta versión única y deliciosa!

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Alejandra Ruiz

Soy Alejandra Ruiz, nacida y criada en la vibrante ciudad de Medellín, Colombia. Desde siempre, la cocina ha sido mi verdadero refugio, una forma de conectar con mis raíces y mantener viva la rica cultura culinaria de mi país.

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