¿Te gusta disfrutar de un delicioso batido de frutas? En este artículo te enseñaremos a preparar un batido de plátano y papaya que te encantará. Sigue leyendo para conocer los ingredientes y el paso a paso.
Ingredientes
- 1 plátano maduro
- 1/2 papaya madura
- 1 taza de leche descremada
- 2 cucharadas de miel
- 1 taza de cubos de hielo
Modo de preparación
- Corta el plátano y la papaya en trozos pequeños.
- Coloca los trozos de fruta en la licuadora junto con la leche y la miel.
- Agrega los cubos de hielo y licúa todo hasta obtener una mezcla homogénea.
- Vierte el batido en un vaso y sirve inmediatamente.
Consejos útiles
Para obtener un batido más cremoso, puedes sustituir la leche por yogur natural. Además, si prefieres un batido más dulce, puedes agregar más miel al gusto.
Valor nutricional
Este batido es una excelente fuente de vitaminas y minerales, como la vitamina C, el potasio y el calcio. Además, al usar leche descremada y miel en lugar de azúcar, es una opción más saludable para disfrutar de una bebida refrescante.
Características de la receta
- Tiempo de preparación: 10 minutos
- Tipo de receta: Bebida
- Cantidad de porciones: 2
Datos interesantes
El plátano y la papaya son dos frutas tropicales que se cultivan en muchos países de América Latina. Esta receta es originaria de México, donde es muy común encontrar batidos de frutas en los mercados y restaurantes.
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