Descubre los mejores tés relajantes para dormir
¿Alguna vez has tenido problemas para conciliar el sueño? ¡No te preocupes! Aquí te presentamos los mejores tés relajantes para dormir como un bebé.
Ingredientes:
- 1 cucharada de manzanilla seca
- 1 cucharada de valeriana seca
- 1 cucharada de menta seca
- 1 litro de agua
- Miel (opcional)
Modo de preparación paso a paso:
- Calentar el agua en una olla hasta que hierva.
- Añadir la manzanilla, la valeriana y la menta y dejar reposar durante 10 minutos.
- Colar la infusión y agregar miel al gusto (opcional).
- Servir en una taza y disfrutar antes de dormir.
Consejos útiles:
- Es recomendable tomar este té al menos una hora antes de dormir para que los efectos relajantes se hagan presentes.
- Si no tienes los ingredientes secos, también puedes utilizar bolsitas de té de manzanilla, valeriana y menta.
- Si eres sensible al sabor, puedes agregar más miel para endulzar el té.
Valor nutricional:
- Calorías: 0
- Proteínas: 0 g
- Grasas: 0 g
- Carbohidratos: 0 g
Características de la receta:
- Tiempo de preparación: 10 minutos
- Tiempo de cocción: 10 minutos
- Tipo de receta: Bebida relajante
- Cantidad de porciones: 4
Datos interesantes de la receta:
La manzanilla, la valeriana y la menta son plantas medicinales que se han utilizado durante siglos para combatir el insomnio y la ansiedad. La manzanilla se originó en Europa, mientras que la valeriana es originaria de Asia y la menta es originaria del Mediterráneo. Hoy en día, estas plantas se pueden encontrar en todo el mundo y se utilizan en diversas formas para mejorar la salud y el bienestar.
Fernando Roca nació en Madrid, España, en 1987. Desde muy joven, su pasión por los viajes y la cocina le hicieron diferente al resto de sus coetáneos. Su primer viaje internacional lo realizó a los 16 años, cuando decidió aventurarse a recorrer el Camino de Santiago solo, un episodio que marcaría el inicio de una vida llena de aventuras y exploraciones culinarias.
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