Muslos de pollo en el microondas
Una receta fácil, rápida y sencilla para toda la familia
La receta que te proponemos es fácil, rápida, nutritiva y te puede solucionar una cena para toda la familia. Preparar unos muslos de pollo en el microondas no presenta ninguna complicación, los puedes preparar al momento o la víspera antes de llevártelos al trabajo en un táper. Y si quieres los puedes acompañar con unas verduras, también preparadas en el microondas.
Una receta fácil, rápida y sencilla para toda la familia
Ingredientes
> 4 muslos de pollo.
> 4 patatas.
> 1 cebolla.
> 1 limón.
> Aceite de oliva virgen extra.
> Perejil al gusto.
> Pimienta negra al gusto.
> Sal al gusto.
Cómo hacer muslos de pollo en el microondas
Elaboración
1. Pica la cebolla muy fina y ponla en un recipiente para microondas.
2. Lava y pela las patatas en rodajas finas y ponlas encima de la cebolla.
3. Riega con un buen chorro de aceite y espolvorea un poco de sal por encima.
4. Calienta la cebolla y las patatas en el microondas unos 4 minutos a máxima potencia.
5. Mientras, salpimentar los muslos de pollo.
6. Saca el recipiente del microondas y añade los muslos. Rocía con el zumo de medio limón, un chorro más de aceite y una pizca de perejil.
7. Introduce en el microondas durante unos 5 minutos a máxima potencia.
8. Retira, da la vuelta al pollo con cuidado de no quemarte con el vapor, riega de nuevo con aceite y el zumo de la otra mitad del limón. 9. Pon el modo grill 5 minutos y ya estará listo para servir.
Una receta fácil, rápida y sencilla para toda la familia
Ficha técnica
Dificultad: baja.
Tiempo: 20 minutos.
Raciones: 4.
Aporte calórico: 250.
