Descubre los beneficios del agua de jamaica para tu salud

¿Sabías que el agua de jamaica puede ser una bebida muy saludable para ti? Descubre sus beneficios y aprende a prepararla con esta receta.

Ingredientes:

• 1 taza de flor de jamaica seca
• 8 tazas de agua
• 1/2 taza de azúcar (opcional)
• 1 limón (opcional)

Modo de preparación paso a paso:

1. Pon a hervir el agua en una olla grande.
2. Agrega la flor de jamaica y baja el fuego. Deja que se cocine a fuego lento durante unos 15 minutos.
3. Retira la olla del fuego y deja que la mezcla se enfríe.
4. Cuela la mezcla para separar la flor de jamaica del agua.
5. Si deseas, agrega azúcar al agua de jamaica para endulzarla.
6. Sirve el agua de jamaica fría con un poco de limón para darle un sabor extra.

Consejos útiles:

• La flor de jamaica se puede encontrar en la mayoría de los supermercados o tiendas de alimentos saludables.
• Para un sabor más intenso, puedes dejar la mezcla de agua y flor de jamaica reposando durante toda la noche.
• Si prefieres una bebida sin azúcar, puedes endulzarla con miel o stevia en su lugar.

Valor nutricional:

El agua de jamaica es baja en calorías y rica en antioxidantes. También es una buena fuente de vitamina C, hierro y calcio.

Características de la receta:

• Tiempo de preparación: 5 minutos
• Tiempo de cocción: 15 minutos
• Tipo de receta: Bebida saludable
• Cantidad de porciones: 8

Datos interesantes de la receta:

El agua de jamaica es una bebida tradicional en México y Centroamérica, donde se le conoce como «agua de flor de jamaica». La flor de jamaica se ha utilizado durante siglos en la medicina tradicional para tratar problemas digestivos y reducir la inflamación. También se cree que puede ayudar a reducir la presión arterial y el colesterol.