Descubre los beneficios de comer ajo crudo en ayunas

¿Te has preguntado alguna vez por qué algunas personas comen ajo crudo en ayunas? Descubre los beneficios de incluir este alimento en tu dieta diaria con nuestra receta.

Ingredientes

• 3 dientes de ajo
• 1 vaso de agua tibia
• 1 cucharada de miel (opcional)

Modo de preparación

1. Pela los dientes de ajo y córtalos en trozos pequeños.
2. Agrega los trozos de ajo al vaso de agua tibia.
3. Si lo deseas, puedes agregar una cucharada de miel para mejorar el sabor.
4. Deja reposar la mezcla durante al menos 15 minutos.
5. Bebe la mezcla en ayunas antes de desayunar.

Consejos útiles

• Si no puedes tolerar el sabor del ajo crudo, puedes mezclarlo con jugo de limón o naranja para suavizar el sabor.
• Es importante cepillar tus dientes después de consumir ajo crudo para evitar mal aliento.

Valor nutricional

El ajo es una excelente fuente de antioxidantes y compuestos antiinflamatorios, como la alicina. También es rico en vitaminas C y B6, manganeso y selenio.

Características de la receta

• Tiempo de preparación: 5 minutos
• Cantidad de porciones: 1
• Tipo de receta: Bebida saludable
• Tiempo de cocción: N/A

Datos interesantes

El ajo se ha utilizado como remedio natural durante siglos en muchas culturas diferentes. Se cree que los antiguos egipcios lo utilizaban como medicina y se han encontrado evidencias de su uso en la medicina tradicional china y ayurvédica.