Nuggets de pescado para niños: receta fácil y deliciosa

¿Quieres sorprender a tus hijos con una deliciosa y saludable cena? ¡Tenemos la receta perfecta para ti! Aprende a preparar unos irresistibles Nuggets de pescado que harán que tus pequeños se chupen los dedos. Sigue leyendo y descubre cómo hacerlos de manera fácil y rápida.

Ingredientes:

• 600 gramos de filete de pescado blanco
• 1 huevo
• 1/2 taza de pan rallado
• 1/2 taza de harina de trigo
• 1 cucharadita de sal
• 1/2 cucharadita de pimienta negra
• Aceite para freír

Modo de preparación paso a paso:

1. Corta el filete de pescado en pequeños trozos.
2. En un tazón, bate el huevo y agrégale la sal y la pimienta.
3. En otro tazón, mezcla el pan rallado y la harina de trigo.
4. Pasa los trozos de pescado por la mezcla de huevo y luego por la mezcla de pan rallado.
5. Calienta el aceite en una sartén y fríe los nuggets de pescado hasta que estén dorados y crujientes.
6. Retira los nuggets de la sartén y colócalos en papel absorbente para eliminar el exceso de aceite.
7. Sirve caliente y disfruta con tus hijos.

Consejos útiles:

• Si quieres que los nuggets queden más crujientes, puedes agregar un poco de maicena a la mezcla de pan rallado.
• Para una versión más saludable, puedes hornear los nuggets en lugar de freírlos.
• Si tus hijos son alérgicos al huevo, puedes sustituirlo por leche o yogur natural.

Valor nutricional:

Cada porción de 100 gramos de nuggets de pescado contiene:

• Calorías: 187 kcal
• Proteínas: 19 gramos
• Grasas: 7 gramos
• Carbohidratos: 12 gramos
• Fibra: 1 gramo

Características de la receta:

• Tiempo de preparación: 15 minutos
• Tiempo de cocción: 10 minutos
• Tipo de receta: Cena
• Cantidad de porciones: 4

Datos interesantes de la receta:

Los nuggets de pescado surgieron en Estados Unidos en la década de los 50, como una alternativa a los nuggets de pollo. Desde entonces, se han convertido en un plato popular y versátil que se puede adaptar a diferentes gustos y necesidades alimentarias.