5 trucos para recetas de no tirar comida

5 trucos para recetas de no tirar comida

¿Te has preguntado cómo aprovechar al máximo los alimentos que tienes en casa para evitar el desperdicio? En este artículo te enseñaremos 5 trucos para recetas de no tirar comida que te ayudarán a ahorrar dinero y a cuidar el medio ambiente. ¡Sigue leyendo!

Ingredientes:

  • Restos de comida que tengas en la nevera (verduras, carnes, arroz, pasta, etc.)
  • Especias y condimentos al gusto
  • Aceite de oliva
  • Huevos (opcional)
  • Queso rallado (opcional)

Método de preparación y cocción:

  1. Revisa los restos de comida que tienes en la nevera y selecciona aquellos que puedan ser combinados para formar un plato completo. Por ejemplo, puedes mezclar verduras con arroz o pasta, o hacer una tortilla con trozos de carne y verduras.
  2. Si los restos están crudos, cocínalos siguiendo las instrucciones de cada alimento. Si ya están cocidos, saltéalos en una sartén con aceite de oliva y condimentos al gusto.
  3. Si deseas hacer una tortilla, bate los huevos en un bol y añade los restos cocidos. Vierte la mezcla en una sartén caliente y cocina a fuego medio-bajo hasta que esté dorada por ambos lados.
  4. Si deseas agregar queso rallado, espolvoréalo sobre el plato antes de servir.
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Consejo útil:

Para evitar el desperdicio de alimentos, procura planificar tus comidas con anticipación y compra solo lo que necesites. Si tienes restos de comida sobrantes, guárdalos en recipientes herméticos en la nevera para que duren más tiempo.

Valor nutricional:

Esta receta es una excelente manera de aprovechar al máximo los alimentos que tienes en casa y obtener nutrientes variados. Dependiendo de los ingredientes que utilices, puede ser rica en proteínas, fibra, vitaminas y minerales.

Características:

  • Tiempo de preparación: depende de los ingredientes utilizados
  • Tiempo de cocción: depende de los ingredientes utilizados
  • Tipo de cocina: universal
  • Rendimiento: 1-2 porciones
Roberto Leon
Índice
  1. Ingredientes:
  2. Método de preparación y cocción:
  3. Consejo útil:
  4. Valor nutricional:
  5. Características:

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