Batido de plátano y cúrcuma: receta saludable y deliciosa
¿Quieres probar un batido delicioso y saludable? ¡Prueba nuestro Batido de plátano y cúrcuma! Este batido es una excelente opción para aquellos que buscan una bebida nutritiva y sabrosa. Además, la cúrcuma es una especia con propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, lo que lo convierte en una bebida aún más saludable.
Ingredientes:
– 2 plátanos maduros
– 1 taza de leche de almendras
– 1 cucharadita de cúrcuma
– 1 cucharadita de miel
– hielo (opcional)
Método de preparación y cocción:
1. Pelar los plátanos y cortarlos en trozos.
2. Agregar los plátanos, la leche de almendras, la cúrcuma y la miel en una licuadora.
3. Mezclar hasta obtener una consistencia suave y cremosa.
4. Si se desea, agregar hielo y mezclar nuevamente.
5. Servir y disfrutar.
Consejo útil:
– Si no tienes leche de almendras, puedes usar cualquier otra leche vegetal o leche de vaca.
– Si prefieres un batido más dulce, puedes agregar más miel o incluso dátiles.
Valor nutricional:
Este batido es una excelente fuente de nutrientes. Los plátanos proporcionan potasio, vitamina C y fibra. La cúrcuma es una especia con propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. La leche de almendras es rica en calcio y vitamina E.
Características:
– Tiempo de preparación: 5 minutos
– Tipo de cocina: Batidora
– Rendimiento: 2 porciones
– Tiempo de cocción: N/A
¡Disfruta de este delicioso Batido de plátano y cúrcuma y cuida tu salud al mismo tiempo!
