Pancakes de Avena: La Receta Perfecta para un Desayuno Saludable
Pancakes de Avena: La Receta Perfecta para un Desayuno Saludable
¿Quieres comenzar el día con energía y de manera saludable? Entonces, tienes que probar estos deliciosos pancakes de avena. Además de ser fáciles de hacer, son una opción perfecta para aquellos que buscan cuidar su alimentación sin sacrificar el sabor.
Ingredientes
- 1 taza de harina de avena
- 1 cucharada de polvo de hornear
- 1/2 cucharadita de sal
- 1 taza de leche
- 1 huevo
- 1 cucharada de aceite de coco
- 1 cucharadita de esencia de vainilla
Método de Preparación y Cocción
- En un tazón, mezcla la harina de avena, el polvo de hornear y la sal.
- En otro tazón, bate el huevo y agrega la leche, el aceite de coco y la esencia de vainilla. Mezcla bien.
- Combina los ingredientes secos con los húmedos y mezcla hasta que se integren completamente.
- Calienta una sartén a fuego medio-alto y agrega un poco de aceite de coco.
- Coloca porciones de la mezcla en la sartén y cocina por ambos lados hasta que estén dorados.
- Sirve caliente y disfruta.
Consejo útil
Para que tus pancakes de avena queden más esponjosos, deja reposar la mezcla en el refrigerador durante 10 minutos antes de cocinarlos.
Valor Nutricional
- Porción: 1 pancake
- Calorías: 110
- Grasas: 4g
- Carbohidratos: 16g
- Proteínas: 3g
Características
- Tiempo de preparación: 10 minutos
- Tiempo de cocción: 10 minutos
- Tipo de cocina: Desayuno
- Rendimiento: 8 pancakes
No hay nada mejor que comenzar el día con un desayuno saludable y delicioso. Estos pancakes de avena son perfectos para eso. Con su suave textura y su dulce sabor, seguramente te saciarán y te darán la energía que necesitas para enfrentar el día. ¡Anímate a probarlos!
Nacido y criado en la vibrante y apasionante Bogotá, Colombia. Desde temprana edad, siempre he sentido un lazo fuerte con la cocina, una pasión que heredé de mis abuelos, quienes me inculcaron el amor por la comida casera tradicional colombiana.
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