Deliciosos polos de yogur y frambuesas: receta fácil y refrescante
Deliciosos polos de yogur y frambuesas: receta fácil y refrescante
¿Buscas una opción saludable y refrescante para combatir el calor del verano? Los polos de yogur y frambuesas son la opción perfecta. Además, ¡son muy fáciles de preparar! Sigue leyendo para conocer los ingredientes y el modo de preparación paso a paso.
Ingredientes:
– 1 taza de yogur griego
– 1/2 taza de frambuesas frescas
– 1/4 taza de azúcar
– 1 cucharadita de extracto de vainilla
Modo de preparación:
1. En una licuadora, mezcla el yogur, las frambuesas, el azúcar y el extracto de vainilla hasta que quede una mezcla homogénea.
2. Vierte la mezcla en moldes de polos y coloca un palito en cada uno.
3. Congela los polos durante al menos 4 horas o hasta que estén firmes.
4. Para desmoldarlos, sumerge los moldes en agua caliente durante unos segundos y tira suavemente del palito.
Consejos útiles:
– Puedes sustituir las frambuesas por cualquier otra fruta que te guste.
– Si no tienes moldes de polos, puedes usar vasos de plástico y palitos de madera.
Valor nutricional:
Cada polo de yogur y frambuesas contiene aproximadamente 80 calorías, 4 gramos de proteína y 10 gramos de carbohidratos.
Características de la receta:
– Tiempo de preparación: 10 minutos
– Tiempo de cocción: 4 horas
– Tipo de receta: Postre
– Cantidad de porciones: 6 polos
Datos interesantes:
Los polos de yogur y frambuesas son una opción popular en países como Grecia y Turquía, donde se consumen como postre o como refrigerio en días calurosos. Además, esta receta es una opción saludable y fácil de preparar para toda la familia. ¡Disfrútalos!
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