Smoothie bowl de frutos rojos y fruta del dragón: receta deliciosa y saludable

¿Estás buscando una receta deliciosa y saludable? ¡No busques más! Te presentamos la receta del Smoothie bowl de frutos rojos y fruta del dragón. Este bowl es perfecto para cualquier hora del día, ya sea para el desayuno o como un snack saludable.

Ingredientes:

• 1/2 taza de frutos rojos congelados (fresas, arándanos, frambuesas)
• 1/2 taza de fruta del dragón congelada
• 1 plátano maduro
• 1/2 taza de leche de almendras
• 1 cucharadita de miel
• 1/4 taza de granola
• 1/4 taza de coco rallado

Modo de preparación paso a paso:

1. En una licuadora, mezcla los frutos rojos congelados, la fruta del dragón congelada, el plátano maduro, la leche de almendras y la miel.
2. Mezcla todo hasta que quede suave y homogéneo.
3. Vierte la mezcla en un bowl.
4. Decora con la granola y el coco rallado.
5. ¡Disfruta tu Smoothie bowl de frutos rojos y fruta del dragón!

Consejos útiles:

• Puedes agregar más o menos leche de almendras según la consistencia que desees.
• Puedes cambiar la miel por jarabe de arce.
• Puedes agregar otras frutas o ingredientes a tu gusto, como plátano, espinacas, o semillas de chía.

Valor nutricional:

• Calorías: 290
• Grasas: 8g
• Carbohidratos: 50g
• Proteínas: 5g

Características de la receta:

• Tiempo de preparación: 5 minutos
• Tipo de receta: Desayuno o snack
• Cantidad de porciones: 1

Datos interesantes de la receta:

La fruta del dragón, también conocida como pitahaya, es originaria de América Central y del Sur. Es baja en calorías y rica en fibra, vitamina C y antioxidantes. Además, su sabor es dulce y refrescante, lo que la hace perfecta para esta receta de Smoothie bowl.