Sultanas de coco: la receta perfecta para una deliciosa merienda

¿Buscas una merienda deliciosa y saludable? Te presentamos la receta perfecta de sultanas de coco. ¡Sigue leyendo para aprender a prepararla y disfrutarla en casa!

Ingredientes:

• 2 tazas de coco rallado
• 1/4 taza de miel
• 1/4 taza de aceite de coco
• 1/4 cucharadita de sal

Preparación:

1. Prepara una bandeja para hornear con papel encerado.
2. En un tazón mezcla el coco rallado, la miel, el aceite de coco y la sal.
3. Forma pequeñas bolas con la mezcla y colócalas en la bandeja preparada.
4. Hornea a 175°C durante 10-15 minutos o hasta que estén doradas.
5. Deja enfriar antes de servir.

Consejos útiles:

• Puedes añadir otros ingredientes como nueces, semillas o frutas secas para darle más sabor.
• Asegúrate de medir correctamente los ingredientes para obtener la consistencia adecuada.
• Mantén las sultanas en un recipiente hermético para que duren más tiempo.

Valor nutricional:

Una porción de 2 sultanas de coco contiene aproximadamente:

• Calorías: 120
• Grasas: 10g
• Carbohidratos: 9g
• Proteínas: 1g
• Fibra: 2g

Características de la receta:

• Tiempo de preparación: 10 minutos
• Tiempo de cocción: 10-15 minutos
• Tipo de receta: Merienda saludable
• Cantidad de porciones: 10-12

Datos interesantes:

Las sultanas de coco son un postre tradicional en países como India y Sri Lanka. Además de ser deliciosas, son una buena fuente de grasas saludables y fibra, lo que las convierte en una opción ideal para una merienda nutritiva. ¡Anímate a probar esta receta en casa y sorprender a tus seres queridos con un bocado delicioso y saludable!