Jugo para mejorar circulación: la mejor receta
¿Te gustaría mejorar tu circulación sanguínea y sentirte más saludable? ¡Tenemos la mejor receta de jugo para ti!
Ingredientes:
- 1 remolacha grande
- 1 zanahoria grande
- 1 manzana verde
- 1 trozo de jengibre fresco
- 1 limón
- 1 taza de agua
Modo de preparación:
- Pela y corta en trozos la remolacha, zanahoria y manzana.
- Ralla el jengibre y exprime el limón.
- Agrega todos los ingredientes en una licuadora y mezcla bien hasta obtener una consistencia suave.
- Sirve el jugo fresco y disfruta de sus beneficios.
Consejos útiles:
- Utiliza ingredientes frescos y de alta calidad para obtener mejores resultados.
- Puedes ajustar la cantidad de agua según tu preferencia de consistencia.
- Si no tienes una licuadora, puedes utilizar una batidora de mano.
Valor nutricional:
Este jugo es rico en antioxidantes, vitaminas y minerales que ayudan a mejorar la circulación sanguínea y fortalecer el sistema inmunológico. Contiene:
- Calorías: 140
- Carbohidratos: 33g
- Fibra: 7g
- Proteínas: 3g
- Grasas: 1g
- Vitamina A: 110% de la ingesta diaria recomendada
- Vitamina C: 80% de la ingesta diaria recomendada
- Hierro: 10% de la ingesta diaria recomendada
Características de la receta:
- Tiempo de preparación: 10 minutos
- Tipo de receta: Jugo
- Cantidad de porciones: 2
Datos interesantes:
El uso de remolacha en la medicina tradicional se remonta a la época romana, donde se utilizaba para tratar problemas de sangrado y enfermedades del hígado. Hoy en día, la remolacha sigue siendo valorada por sus propiedades curativas y por su capacidad para mejorar la circulación sanguínea.
Fernando Roca nació en Madrid, España, en 1987. Desde muy joven, su pasión por los viajes y la cocina le hicieron diferente al resto de sus coetáneos. Su primer viaje internacional lo realizó a los 16 años, cuando decidió aventurarse a recorrer el Camino de Santiago solo, un episodio que marcaría el inicio de una vida llena de aventuras y exploraciones culinarias.
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