Batido verde antioxidante: la receta perfecta para tu desayuno saludable
Si quieres empezar el día con energía y de forma saludable, tenemos la receta perfecta para ti: el batido verde antioxidante. Este batido es fácil de preparar, delicioso y lleno de nutrientes que te harán sentir bien todo el día. ¡Sigue leyendo para aprender cómo hacerlo!
Ingredientes
- 1 plátano maduro
- 1 taza de espinacas frescas
- 1 taza de leche de almendras sin azúcar
- 1 cucharada de miel
- 1 cucharada de semillas de chía
- 1 cucharada de polvo de proteína de vainilla (opcional)
Método de preparación y cocción
- Pela el plátano y córtalo en trozos pequeños.
- Lava las espinacas y colócalas en la licuadora junto con el plátano.
- Agrega la leche de almendras, la miel, las semillas de chía y el polvo de proteína de vainilla (si lo usas).
- Licua todos los ingredientes hasta que queden suaves y cremosos.
- Vierte el batido en un vaso y disfrútalo inmediatamente.
Consejo útil
Si quieres que tu batido tenga una consistencia más espesa, agrega más espinacas o utiliza menos leche de almendras.
Valor nutricional
Este batido verde antioxidante es una excelente fuente de vitaminas y minerales, incluyendo vitamina A, vitamina C, hierro, calcio y potasio. Además, las semillas de chía y la proteína de vainilla lo convierten en una opción rica en proteínas y fibra.
Características
- Tiempo de preparación: 5 minutos
- Tipo de cocina: Licuadora
- Rendimiento: 1 porción
En resumen, el batido verde antioxidante es una opción deliciosa y saludable para el desayuno. Con ingredientes simples y fáciles de encontrar, puedes disfrutar de un batido lleno de nutrientes que te ayudará a empezar el día con energía y vitalidad. ¡Pruébalo hoy mismo y siente la diferencia!
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