¿Quieres aprender a cocinar arroz integral de manera fácil y deliciosa? ¡Has llegado al lugar correcto! En esta receta te enseñaremos todos los pasos para que puedas preparar este platillo de forma sencilla y rápida.
Ingredientes
- 1 taza de arroz integral
- 2 tazas de agua
- Sal al gusto
Método de preparación y cocción
- Lavar el arroz integral en un colador bajo el grifo de agua fría hasta que el agua salga clara.
- Agregar el arroz lavado en una olla y añadir las dos tazas de agua y la sal al gusto.
- Llevar la olla a fuego medio y esperar a que el agua comience a hervir.
- Una vez que el agua esté hirviendo, bajar el fuego a temperatura baja y tapar la olla.
- Dejar cocinar durante 20-25 minutos sin destapar la olla.
- Una vez que el arroz esté cocido, retirar del fuego y dejar reposar por 5 minutos antes de servir.
Consejo útil
Es importante no destapar la olla mientras se está cocinando el arroz integral, ya que esto puede alterar el proceso de cocción y hacer que el arroz quede duro o pegajoso.
Valor nutricional
El arroz integral es una excelente fuente de carbohidratos complejos y fibra. También es rico en vitaminas y minerales, como vitamina B6, hierro y magnesio.
Características
- Tiempo de cocción: 20-25 minutos
- Tiempo de preparación: 5 minutos
- Tipo de cocina: fuego
- Rendimiento: 2 porciones
¡Listo! Ahora ya sabes cómo preparar arroz integral de manera fácil y saludable. ¡Disfruta de este platillo nutritivo y delicioso!
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