Deliciosas recetas de palitos integrales con pipas de girasol
¿Estás buscando una merienda saludable y deliciosa? ¡No busques más! Te traemos una receta fácil y súper nutritiva de palitos integrales con pipas de girasol.
Ingredientes
- 1 taza de harina integral
- 1/2 taza de pipas de girasol
- 1/4 taza de aceite de oliva
- 1/2 taza de agua
- 1 cucharada de sal
- 1 cucharada de orégano
Método de preparación y cocción
- En un bol, mezcla la harina integral, las pipas de girasol, la sal y el orégano.
- Añade el aceite de oliva y mezcla bien.
- Agrega el agua poco a poco, amasando hasta obtener una masa homogénea.
- Estira la masa con un rodillo y corta en forma de palitos.
- Coloca los palitos en una bandeja de horno y hornea a 180°C durante 15 minutos o hasta que estén dorados.
- Deja enfriar y disfruta.
Consejo útil
Puedes agregar otros ingredientes a la masa como semillas de chía o lino para aumentar su valor nutricional.
Valor nutricional
Estos palitos integrales con pipas de girasol son una excelente fuente de fibra, proteínas y grasas saludables. Son ideales para una merienda saludable y satisfactoria.
Características
- Tiempo de preparación: 10 minutos
- Tiempo de cocción: 15 minutos
- Tipo de cocina: Horno
- Rendimiento: 20 palitos
¡Disfruta de esta deliciosa y saludable receta de palitos integrales con pipas de girasol!
Nacido y criado en la vibrante y apasionante Bogotá, Colombia. Desde temprana edad, siempre he sentido un lazo fuerte con la cocina, una pasión que heredé de mis abuelos, quienes me inculcaron el amor por la comida casera tradicional colombiana.
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