Pipas de girasol: propiedades y recetas para ser más feliz

¿Sabías que las pipas de girasol son un alimento muy completo y beneficioso para nuestra salud y bienestar? En este artículo te enseñaremos cómo hacer unas deliciosas pipas de girasol con propiedades para ser más feliz y te explicaremos todo lo que necesitas saber sobre sus beneficios nutricionales. ¡No te lo pierdas!

Ingredientes para hacer Pipas de girasol: propiedades y recetas para ser más feliz

• 1 taza de semillas de girasol
• 1 cucharada de aceite de oliva
• 1 cucharadita de sal
• 1 cucharadita de pimentón
• 1 cucharadita de ajo en polvo
• 1 cucharadita de cebolla en polvo

Método de preparación y cocción

1. Pre-calienta el horno a 160 grados Celsius.
2. En un bol, mezcla las semillas de girasol con el aceite de oliva y la sal.
3. Agrega el pimentón, el ajo en polvo y la cebolla en polvo y mezcla bien.
4. Coloca las semillas en una bandeja para horno y hornea durante 20-25 minutos, removiendo de vez en cuando, hasta que estén doradas y crujientes.
5. Deja enfriar antes de servir.

Consejo útil

Puedes almacenar las pipas de girasol en un recipiente hermético para que se mantengan crujientes durante varios días.

Valor nutricional de las Pipas de girasol

• Alto contenido en proteínas
• Ricas en ácidos grasos esenciales
• Contienen vitamina E, un potente antioxidante que protege nuestro cuerpo del daño celular
• Contienen magnesio, un mineral que ayuda a reducir el estrés y la ansiedad
• No contienen colesterol y son bajas en grasas saturadas

Características

• Tiempo de preparación: 5 minutos
• Tiempo de cocción: 20-25 minutos
• Tipo de cocina: horno
• Rendimiento: 1 taza

¡Ya tienes una receta deliciosa y saludable para disfrutar en cualquier momento del día! Las pipas de girasol son el snack perfecto para llevar contigo a la oficina, al parque o simplemente para disfrutar en casa mientras ves una película. ¡Hazlas hoy mismo y siente cómo tu cuerpo y mente se llenan de energía positiva!