Descubre los efectos de comer pipas de girasol todos los días: recetas saludables
¿Te gustan las pipas de girasol? Pues te contamos que comerlas todos los días tiene efectos muy beneficiosos para tu salud. Además, hoy te traemos una receta saludable para que puedas disfrutarlas de forma diferente.
Ingredientes:
- 1 taza de pipas de girasol
- 1 cucharada de aceite de oliva
- 1 cucharadita de sal
- 1 cucharadita de pimienta negra
Método de preparación y cocción:
- En un bol, mezcla las pipas de girasol con el aceite de oliva.
- Agrega la sal y la pimienta negra y mezcla bien.
- Coloca las pipas en una bandeja para horno y hornea a 180°C durante 15-20 minutos o hasta que estén doradas.
- Deja enfriar y disfruta tus pipas horneadas y saludables.
Consejo útil:
Puedes añadir otras especias o condimentos según tu gusto, como ajo en polvo, orégano, curry, entre otros.
Valor nutricional:
Las pipas de girasol son una excelente fuente de proteínas, grasas saludables, fibra, vitaminas y minerales. Consumirlas regularmente puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, mejorar la salud mental y prevenir la diabetes.
- Tiempo de preparación: 5 minutos
- Tiempo de cocción: 15-20 minutos
- Tipo de cocina: horno
- Rendimiento: 1 taza de pipas horneadas
Fernando Roca nació en Madrid, España, en 1987. Desde muy joven, su pasión por los viajes y la cocina le hicieron diferente al resto de sus coetáneos. Su primer viaje internacional lo realizó a los 16 años, cuando decidió aventurarse a recorrer el Camino de Santiago solo, un episodio que marcaría el inicio de una vida llena de aventuras y exploraciones culinarias.
Últimas entradas de Fernando Roca (ver todo)
- Montaditos variados con queso Philadelphia: la mejor receta - mayo 31, 2023
- Delicioso Flan de Peras con Salsa Dulce de Leche: Receta Fácil - mayo 31, 2023
- Deliciosa receta de empanada de atún en hojaldre para sorprender a todos - mayo 31, 2023
