Delicioso wrap ranchero para sorprender en la mesa
¿Quieres sorprender a tus invitados con una receta deliciosa y fácil de preparar? ¡Tenemos la solución! Te presentamos el delicioso wrap ranchero, un platillo que seguramente dejará a todos con ganas de más.
Ingredientes:
- 1 tortilla de trigo grande
- 1/4 taza de frijoles negros
- 2 cucharadas de salsa ranchera
- 1/4 taza de arroz blanco
- 1/4 taza de queso rallado
- 1/4 taza de lechuga
- 1/4 taza de tomate picado
- 1/4 taza de aguacate en cubos
Modo de preparación:
- Coloca la tortilla en un sartén caliente y cocina por ambos lados hasta que esté dorada.
- Extiende los frijoles negros en el centro de la tortilla.
- Agrega la salsa ranchera y el arroz blanco encima de los frijoles.
- Espolvorea el queso rallado sobre el arroz y agrega la lechuga, el tomate y el aguacate.
- Envuelve la tortilla para cerrar el wrap ranchero.
- Calienta el wrap en el sartén por ambos lados hasta que el queso se derrita.
- Sirve caliente y disfruta.
Consejos útiles:
- Puedes agregar más ingredientes como pollo, carne de res o tocino para hacer el wrap más sustancioso.
- Si quieres hacer la receta más saludable, utiliza tortillas de trigo integral y agrega más verduras como pimiento o cebolla.
- Para hacer la salsa ranchera casera, mezcla 1/2 taza de mayonesa, 1/2 taza de crema agria, 1/2 cucharadita de ajo en polvo, 1/2 cucharadita de cebolla en polvo y 1/4 taza de leche. Revuelve bien y listo.
Valor nutricional:
Esta receta de wrap ranchero contiene aproximadamente:
- Calorías: 400
- Proteínas: 14 gramos
- Grasas: 15 gramos
- Carbohidratos: 53 gramos
- Fibra: 9 gramos
Características de la receta:
- Tiempo de preparación: 15 minutos
- Tiempo de cocción: 10 minutos
- Tipo de receta: platillo principal
- Cantidad de porciones: 1
Datos interesantes:
El wrap ranchero es una receta originaria de la comida tex-mex, una fusión de la cocina mexicana y la estadounidense. Se popularizó en la década de 1980 y desde entonces se ha convertido en uno de los platillos favoritos de la comida rápida en Estados Unidos.
Nacido y criado en la vibrante y apasionante Bogotá, Colombia. Desde temprana edad, siempre he sentido un lazo fuerte con la cocina, una pasión que heredé de mis abuelos, quienes me inculcaron el amor por la comida casera tradicional colombiana.
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