Aprende a preparar el delicioso atole de avena con fresas

Aprende a preparar el delicioso atole de avena con fresas

¿Quieres disfrutar de un desayuno nutritivo y delicioso? Entonces, no te pierdas esta receta de atole de avena con fresas. ¡Toma nota!

Ingredientes

• 1 taza de avena en hojuelas
• 4 tazas de agua
• 1 taza de fresas frescas
• 1/2 taza de leche descremada
• 1/4 taza de azúcar morena
• 1 cucharadita de canela en polvo
• 1 pizca de sal

Modo de preparación paso a paso

1. En una olla grande, mezcla la avena con el agua y la pizca de sal.
2. Cocina a fuego medio durante 15 minutos, revolviendo constantemente.
3. Agrega las fresas picadas y sigue cocinando por 5 minutos más.
4. Agrega la leche, el azúcar y la canela. Revuelve bien.
5. Cocina por 2-3 minutos más y sirve caliente.

Consejos útiles

• Si quieres que tu atole de avena con fresas quede más cremoso, puedes agregar una cucharada de maicena disuelta en agua fría.
• Si no tienes fresas frescas, puedes usar fresas congeladas o sustituirlas por otra fruta de tu preferencia.
• Para endulzar el atole de avena con fresas de forma más saludable, puedes usar miel o stevia en vez de azúcar.

Valor nutricional

Porción: 1 taza

• Calorías: 180
• Grasas: 2 g
• Carbohidratos: 36 g
• Proteínas: 6 g
• Fibra: 5 g

Características de la receta

• Tiempo de preparación: 5 minutos
• Tiempo de cocción: 20 minutos
• Tipo de receta: Desayuno
• Cantidad de porciones: 4

Datos interesantes de la receta

El atole es una bebida típica de México que se prepara a base de masa de maíz y agua o leche. En esta versión, hemos sustituido la masa de maíz por avena y añadido fresas para darle un toque de sabor y color. ¡Disfruta de esta deliciosa y nutritiva bebida en tu desayuno!