Deliciosa receta de lana de atún con huevo
¿Estás buscando una receta deliciosa y fácil de preparar con atún y huevo? ¡Tenemos la solución! Te presentamos la receta de lana de atún con huevo, perfecta para una cena rápida y nutritiva.
Ingredientes:
- 1 lata de atún en agua
- 2 huevos
- 2 cucharadas de salsa de tomate
- 1/4 de cebolla picada
- Sal y pimienta al gusto
- Aceite de oliva para freír
Modo de preparación:
- Drena el atún y desmenúzalo en un tazón.
- Agrega los huevos, la salsa de tomate, la cebolla picada, la sal y la pimienta al gusto. Mezcla todo bien.
- Calienta el aceite de oliva en una sartén y agrega la mezcla de atún y huevo.
- Cocina a fuego medio durante 5-7 minutos, o hasta que esté dorado por ambos lados.
- Sirve caliente y disfruta de tu deliciosa lana de atún con huevo.
Consejos útiles:
- Puedes agregar otros ingredientes como tomate picado, chile y cilantro para darle más sabor y frescura.
- Acompaña tu lana de atún con una ensalada verde para una cena completa y saludable.
Valor nutricional:
Esta receta es alta en proteínas, vitaminas y minerales esenciales para una dieta equilibrada. Una porción de lana de atún con huevo contiene aproximadamente:
- Calorías: 250
- Proteínas: 25g
- Grasas: 15g
- Carbohidratos: 5g
- Fibra: 1g
Características de la receta:
- Tiempo de preparación: 10 minutos
- Tiempo de cocción: 7 minutos
- Tipo de receta: Cena rápida y nutritiva
- Cantidad de porciones: 2
Datos interesantes:
La lana de atún con huevo es una receta típica de la gastronomía peruana, originaria de la región norte del país. Es una alternativa deliciosa y económica a las tradicionales tortillas de huevo y atún. ¡Anímate a probarla!
Nacido y criado en la vibrante y apasionante Bogotá, Colombia. Desde temprana edad, siempre he sentido un lazo fuerte con la cocina, una pasión que heredé de mis abuelos, quienes me inculcaron el amor por la comida casera tradicional colombiana.
Últimas entradas de Roberto Leon (ver todo)
- Deliciosa pizza de chocolate: un placer irresistible para tu paladar - agosto 5, 2023
- Delicioso buttercream de Oreo: Receta fácil y rápida - agosto 5, 2023
- Deliciosa lasaña de chocolate: ¡Receta irresistible! - agosto 5, 2023
