Deliciosas recetas de jugo para el estreñimiento

Deliciosas recetas de jugo para el estreñimiento

¿Sufres de estreñimiento y estás buscando una solución natural y deliciosa? ¡Tenemos la respuesta! Estas recetas de jugos te ayudarán a aliviar el estreñimiento y mejorar tu digestión de manera efectiva.

Ingredientes

• 2 manzanas rojas
• 1 pera
• 1 taza de espinacas frescas
• 1/2 taza de agua de coco

Modo de preparación paso a paso

1. Lava y corta las manzanas y la pera en trozos.
2. Lava las espinacas y agrégala a la licuadora junto con las manzanas, la pera y el agua de coco.
3. Mezcla todo hasta obtener una textura suave y homogénea.
4. Sirve en un vaso y disfruta.

Consejos útiles

• Si quieres una textura más espesa, agrega una banana congelada.
• Para un sabor más dulce, agrega una cucharadita de miel.

Valor nutricional

• Calorías: 160
• Carbohidratos: 40 gramos
• Proteínas: 2 gramos
• Grasas: 0.5 gramos

Características de la receta

• Tiempo de preparación: 10 minutos
• Tipo de receta: Bebida
• Cantidad de porciones: 2

Datos interesantes de la receta

Esta receta es originaria de la India, donde se utiliza tradicionalmente para mejorar la digestión y aliviar el estreñimiento. El agua de coco es una excelente fuente de electrolitos y ayuda a mantener el equilibrio de líquidos en el cuerpo, mientras que las manzanas y las peras son ricas en fibra y nutrientes esenciales.