Lasaña de pollo y espinacas: recetas fáciles y deliciosas
¿Quieres sorprender a tu familia y amigos con una deliciosa lasaña de pollo y espinacas? ¡No busques más! Te traemos una receta fácil y deliciosa que te dejará con ganas de más.
Ingredientes:
– 500 gramos de pechuga de pollo
– 250 gramos de espinacas frescas
– 1 cebolla
– 2 dientes de ajo
– 1 litro de salsa de tomate
– 9 placas de lasaña
– 100 gramos de queso parmesano rallado
– Aceite de oliva
– Sal y pimienta al gusto
Método de preparación y cocción:
1. Precalentar el horno a 180°C.
2. Cocinar las placas de lasaña según las instrucciones del paquete y reservar.
3. En una sartén, dorar el pollo previamente cortado en cubos pequeños con un poco de aceite de oliva y sal al gusto. Reservar.
4. En la misma sartén, dorar la cebolla y los ajos previamente picados. Agregar las espinacas y cocinar hasta que se ablanden.
5. Agregar la salsa de tomate y salpimentar al gusto. Cocinar por 10 minutos a fuego medio.
6. En un refractario para horno, colocar una capa de las placas de lasaña, seguido de una capa de la mezcla de pollo y otra de la mezcla de espinacas. Repetir este procedimiento hasta completar tres capas.
7. Espolvorear el queso parmesano rallado sobre la última capa.
8. Hornear durante 30 minutos o hasta que el queso esté dorado.
Consejo útil:
– Para que las placas de lasaña no se peguen, es recomendable agregar un poco de aceite de oliva al agua donde se van a cocinar.
Valor nutricional:
– Calorías: 425 por porción
– Proteínas: 30 gramos por porción
– Grasas: 12 gramos por porción
– Carbohidratos: 50 gramos por porción
Características:
– Tiempo de cocción: 30 minutos
– Tiempo de preparación: 30 minutos
– Tipo de cocina: Horno
– Rendimiento: 6 porciones
¡Disfruta de esta deliciosa lasaña de pollo y espinacas! Una receta fácil y rápida para compartir en familia o con amigos.
