Deliciosas recetas de patatas al microondas
Deliciosas recetas de patatas al microondas
¿Quieres aprender a preparar deliciosas recetas de patatas al microondas de manera fácil y rápida? ¡Sigue leyendo y descubre cómo!
Ingredientes
- 4 patatas medianas
- 3 cucharadas de aceite de oliva
- Sal y pimienta al gusto
- Opcional: hierbas aromáticas como romero o tomillo
Método de preparación y cocción
- Lava bien las patatas y sécalas con papel de cocina.
- Con un tenedor, haz varios agujeros en cada patata para que se cocinen bien por dentro.
- Coloca las patatas en un plato apto para microondas y úntalas con aceite de oliva. Si quieres, puedes agregar las hierbas aromáticas.
- Cubre el plato con papel film y haz varios agujeros con un tenedor para que salga el vapor.
- Cocina las patatas en el microondas a máxima potencia durante 8-10 minutos o hasta que estén tiernas. Si quieres que queden más crujientes, retira el papel film y deja cocinar por 2-3 minutos más.
- Saca el plato del microondas con cuidado, retira el papel film y sazona las patatas con sal y pimienta al gusto.
- Sirve las patatas calientes y disfruta de su delicioso sabor.
Consejo útil
Si quieres que las patatas queden más crujientes, puedes ponerlas en el horno por 5-10 minutos después de cocinarlas en el microondas. ¡Quedarán perfectas!
Valor nutricional
Las patatas son una excelente fuente de carbohidratos, fibra y vitamina C. Además, contienen potasio, que es esencial para el buen funcionamiento del corazón y los músculos. Al cocinarlas al microondas con aceite de oliva, estarás añadiendo grasas saludables a tu dieta.
Características
- Tiempo de preparación: 5 minutos
- Tiempo de cocción: 8-10 minutos
- Tipo de cocina: Microondas
- Rendimiento: 4 porciones
Fernando Roca nació en Madrid, España, en 1987. Desde muy joven, su pasión por los viajes y la cocina le hicieron diferente al resto de sus coetáneos. Su primer viaje internacional lo realizó a los 16 años, cuando decidió aventurarse a recorrer el Camino de Santiago solo, un episodio que marcaría el inicio de una vida llena de aventuras y exploraciones culinarias.
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