Recetas saludables para reducir el colesterol
Recetas saludables para reducir el colesterol
¿Quieres reducir tu colesterol de manera saludable y deliciosa? ¡Has llegado al lugar correcto! En este artículo te presentamos una receta fácil y nutritiva que te ayudará a mantener tus niveles de colesterol bajo control.
Ingredientes:
– 1 taza de avena
– 1/2 taza de nueces picadas
– 1/2 taza de semillas de chía
– 1/2 taza de pasas
– 1 cucharada de miel
– 1 taza de leche de almendras
Método de preparación y cocción:
1. En un tazón grande, mezcla la avena, las nueces, las semillas de chía y las pasas.
2. Agrega la miel y la leche de almendras. Revuelve hasta que todo esté bien mezclado.
3. Cubre el tazón con papel film y ponlo en la nevera durante toda la noche.
4. Al día siguiente, sirve la mezcla en un tazón y disfruta de tu desayuno saludable.
Consejo útil:
– Puedes agregar frutas frescas a tu mezcla de avena para darle un toque extra de sabor y nutrientes.
Valor nutricional:
Esta receta es rica en fibra, omega-3, proteína y antioxidantes, lo que la convierte en una excelente opción para reducir el colesterol. Además, es baja en grasas saturadas y azúcares añadidos.
Tiempo de preparación: 5 minutos
Tiempo de cocción: 0 minutos
Tipo de cocina: Frío
Rendimiento: 2 porciones
¡No hay nada mejor que empezar el día con un desayuno saludable y delicioso! Esta receta es perfecta para aquellos que quieren cuidar su salud y reducir su colesterol de manera natural y efectiva. ¡Pruébala y verás los resultados!
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