Smoothie de melocotón: una deliciosa y refrescante opción

Smoothie de melocotón: una deliciosa y refrescante opción

¿Estás buscando una bebida refrescante y llena de sabor para disfrutar en días calurosos? No busques más, porque el smoothie de melocotón es la opción perfecta. En esta receta te enseñaremos cómo prepararlo de forma sencilla y rápida.

Ingredientes:

• 2 melocotones maduros
• 1 plátano maduro
• 1 taza de yogur natural
• 1/2 taza de leche
• 1 cucharada de miel
• Cubos de hielo (opcional)

Modo de preparación:

1. Pela los melocotones y el plátano, y córtalos en trozos pequeños.
2. En una licuadora, agrega los trozos de melocotón y plátano.
3. Añade el yogur, la leche y la miel.
4. Si deseas que el smoothie esté más frío, agrega también algunos cubos de hielo.
5. Licúa todos los ingredientes hasta obtener una mezcla suave y homogénea.
6. Sirve en vasos altos y decora con una rodaja de melocotón.
7. ¡Disfruta de tu refrescante smoothie de melocotón!

Consejos útiles:

– Si prefieres un smoothie más cremoso, puedes congelar previamente los melocotones y el plátano.

– Añade un puñado de espinacas o hojas de menta para darle un toque extra de frescura y nutrientes.

– Para una opción más saludable, puedes sustituir el yogur natural por yogur griego bajo en grasa.

Valor nutricional por porción:

• Calorías: 180
• Grasas: 3g
• Carbohidratos: 35g
• Proteínas: 6g
• Fibra: 4g

Características de la receta:

– Tiempo de preparación: 10 minutos

– Tipo de receta: Bebida refrescante

– Cantidad de porciones: 2

Datos interesantes de la receta:

El smoothie de melocotón es una deliciosa bebida originaria de América del Norte. Se cree que su popularidad se debe a la abundancia de melocotones en la región, especialmente durante los meses de verano. A lo largo de los años, esta refrescante opción se ha extendido por todo el mundo, convirtiéndose en una opción favorita para disfrutar en cualquier ocasión.