5 jugos naturales para combatir la gripe
¿Sufriendo de gripe? Prueba estos 5 jugos naturales para sentirte mejor
Ingredientes:
- 2 naranjas
- 1 limón
- 1 toronja
- 1 puñado de espinacas
- 1 trozo de jengibre
- 1/2 piña
- 2 zanahorias
- 1 manzana verde
- 1/2 remolacha
- 1 ramita de menta
Modo de Preparación:
Cada jugo se prepara de manera diferente, pero en general, se deben pelar y cortar los ingredientes, agregarlos a la licuadora o extractor de jugos y procesar hasta obtener una mezcla homogénea.
Para el jugo de naranja, limón y toronja, exprime el jugo de las frutas y mezcla en un vaso.
Consejos Útiles:
- Para obtener más jugo de las frutas, caliéntalas ligeramente en el microondas antes de exprimirlas.
- Agrega hielo para disfrutar de los jugos fríos.
- Bebe los jugos recién preparados para aprovechar al máximo sus propiedades nutricionales.
Valor Nutricional:
Cada jugo contiene una variedad de vitaminas y minerales que ayudan a fortalecer el sistema inmunológico y combatir la gripe. Por ejemplo, la naranja, el limón y la toronja son ricos en vitamina C, mientras que la piña contiene bromelina, una enzima que ayuda a aliviar la inflamación.
Características de la Receta:
- Tiempo de Preparación: 10-15 minutos por jugo
- Tipo de Receta: Bebida
- Cantidad de Porciones: 1 porción por jugo
Datos Interesantes:
Los jugos naturales han sido utilizados por siglos para tratar diversas dolencias, incluyendo la gripe. Se cree que la primera receta de jugo se originó en el antiguo Egipto, donde se mezclaba vino con jugo de frutas y hierbas medicinales.
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