Canelones de atún para niños: la mejor receta
¿Quieres sorprender a tus hijos con una deliciosa comida? ¡Prepara unos canelones de atún! Esta receta es perfecta para los pequeños de la casa, ya que es fácil de preparar y muy nutritiva. Sigue leyendo para descubrir cómo hacerla.
Ingredientes:
- 12 láminas de canelones
- 2 latas de atún
- 1 cebolla picada
- 2 dientes de ajo picados
- 1 taza de salsa de tomate
- 1 taza de queso rallado
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- Sal y pimienta al gusto
Modo de preparación paso a paso:
- Cocina las láminas de canelones según las instrucciones del paquete.
- En una sartén, calienta el aceite de oliva y sofríe la cebolla y el ajo hasta que estén dorados.
- Añade el atún y la salsa de tomate y cocina por unos minutos.
- Rellena las láminas de canelones con la mezcla de atún y colócalas en una fuente para horno.
- Espolvorea el queso rallado por encima de los canelones.
- Hornea a 180°C durante 15 minutos o hasta que el queso esté dorado.
- Sirve los canelones calientes y disfruta.
Consejos útiles:
- Puedes agregar otras verduras a la mezcla de atún, como zanahoria o pimiento.
- Si prefieres, puedes hacer una salsa bechamel para acompañar los canelones.
- Si no tienes queso rallado, puedes utilizar queso en lonchas.
Valor nutricional:
Los canelones de atún son una excelente fuente de proteínas y vitaminas del grupo B. Además, son bajos en grasas y calorías.
Características de la receta:
- Tiempo de preparación: 30 minutos
- Tiempo de cocción: 15 minutos
- Tipo de receta: Plato principal
- Cantidad de porciones: 4
Datos interesantes de la receta:
Los canelones son un plato típico de la cocina italiana, aunque se han popularizado en todo el mundo. Tradicionalmente se rellenan de carne, pero existen muchas variantes vegetarianas y de pescado, como esta de atún. ¡Anímate a probarla!
Nacido y criado en la vibrante y apasionante Bogotá, Colombia. Desde temprana edad, siempre he sentido un lazo fuerte con la cocina, una pasión que heredé de mis abuelos, quienes me inculcaron el amor por la comida casera tradicional colombiana.
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