Batido de fresa y jengibre para adelgazar: receta fácil y deliciosa

¿Quieres adelgazar de forma deliciosa? Tenemos la solución para ti: ¡un batido de fresa y jengibre que te encantará!

Ingredientes:

• 1 taza de fresas frescas
• 1 cucharada de jengibre fresco rallado
• 1 plátano maduro
• 1/2 taza de leche descremada
• 1/2 taza de yogur griego sin grasa
• 1 cucharada de miel
• 1 taza de cubitos de hielo

Modo de preparación:

1. Lava y corta las fresas en trozos pequeños.
2. En una licuadora, agrega las fresas cortadas, el jengibre rallado, el plátano, la leche, el yogur griego, la miel y los cubos de hielo.
3. Mételo en la licuadora y mezcla todo hasta que quede suave.
4. Sirve y disfruta.

Consejos útiles:

Si quieres un batido más espeso, agrega más frutas o menos leche. Si prefieres un batido más líquido, agrega más leche o agua.

Valor nutricional:

Este delicioso batido de fresa y jengibre tiene un valor nutricional de 178 calorías, 7 gramos de proteína, 0,7 gramos de grasa y 39 gramos de carbohidratos por porción. Además, es rico en vitamina C, potasio, calcio y fibra.

Características de la receta:

• Tiempo de preparación: 10 minutos
• Tipo de receta: Batido
• Cantidad de porciones: 2

Datos interesantes:

El jengibre es una raíz que se ha utilizado en la medicina tradicional durante siglos debido a sus propiedades curativas. En la India, se ha utilizado para tratar problemas digestivos y respiratorios, mientras que en China se ha utilizado para tratar dolores de cabeza, tos y náuseas. ¡Ahora puedes disfrutar del jengibre en tu batido y aprovechar sus beneficios para la salud!