Ensalada fresca y rápida: la mejor receta
¿Buscas una ensalada fresca y rápida de preparar? ¡Aquí te presentamos la mejor receta!
Ingredientes:
- Lechuga
- Tomate
- Agucate
- Cebolla morada
- Limón
- Aceite de oliva
- Sal y pimienta al gusto
Modo de preparación paso a paso:
- Lava y corta en trozos la lechuga y el tomate.
- Pela y corta en cubos el aguacate.
- Pela y corta en rodajas finas la cebolla morada.
- En un tazón, mezcla la lechuga, el tomate, el aguacate y la cebolla.
- Exprime el jugo de un limón sobre la ensalada y agrega aceite de oliva al gusto.
- Agrega sal y pimienta al gusto.
- Mezcla bien todos los ingredientes y sirve.
Consejos útiles:
- Si quieres que la ensalada quede más fresca aún, puedes refrigerar los ingredientes por unos minutos antes de mezclarlos.
- No te pases con la cantidad de aceite, ya que puede hacer que la ensalada quede muy pesada.
Valor nutricional:
Esta ensalada es rica en vitaminas y minerales, especialmente en vitamina C y A gracias al tomate y al aguacate. Además, el aceite de oliva es una buena fuente de grasas saludables.
Características de la receta:
- Tiempo de preparación: 10 minutos
- Tipo de receta: Ensalada
- Cantidad de porciones: 2-3
Datos interesantes de la receta:
La ensalada es un platillo muy antiguo que se remonta a la antigua Grecia y Roma, donde se servían hojas de lechuga aderezadas con aceite y vinagre. Desde entonces, la ensalada ha evolucionado y se ha convertido en un platillo muy popular en todo el mundo.
Fernando Roca nació en Madrid, España, en 1987. Desde muy joven, su pasión por los viajes y la cocina le hicieron diferente al resto de sus coetáneos. Su primer viaje internacional lo realizó a los 16 años, cuando decidió aventurarse a recorrer el Camino de Santiago solo, un episodio que marcaría el inicio de una vida llena de aventuras y exploraciones culinarias.
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