Smoothie de fresa: la mejor receta para disfrutar en casa
¿Quieres aprender a preparar un delicioso Smoothie de fresa en casa? Sigue leyendo y descubre nuestra mejor receta.
Ingredientes
- 1 taza de fresas frescas
- 1 banana madura
- 1/2 taza de leche descremada
- 1/2 taza de yogur natural bajo en grasa
- 1 cucharada de miel
- 1 taza de hielo
Modo de preparación paso a paso
- Lava las fresas y quítales las hojas.
- Corta la banana en pedazos y agrégala al recipiente de la licuadora.
- Añade las fresas, la leche, el yogur y la miel.
- Agrega el hielo y licúa todo hasta que quede suave y cremoso.
- Sirve en vasos altos y disfruta de tu Smoothie de fresa.
Consejos útiles
- Puedes agregar un poco de espinaca fresca para darle un toque extra de nutrientes.
- Si no tienes fresas frescas, puedes utilizar fresas congeladas.
- Si quieres un smoothie más dulce, agrega un poco más de miel.
Valor nutricional
Esta receta de Smoothie de fresa tiene aproximadamente:
- Calorías: 220
- Proteínas: 8g
- Grasas: 1g
- Carbohidratos: 47g
- Fibra: 4g
Características de la receta
- Tiempo de preparación: 10 minutos
- Tipo de receta: Bebida saludable
- Cantidad de porciones: 2
Datos interesantes de la receta
El Smoothie de fresa es una bebida muy popular en todo el mundo, especialmente en América Latina y Estados Unidos. Se cree que su origen se remonta a los años 60, cuando comenzaron a popularizarse las bebidas saludables y las dietas bajas en calorías.
Nacido y criado en la vibrante y apasionante Bogotá, Colombia. Desde temprana edad, siempre he sentido un lazo fuerte con la cocina, una pasión que heredé de mis abuelos, quienes me inculcaron el amor por la comida casera tradicional colombiana.
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