Recetas con Pollo
Gastronomía
Ensaladas de verano: recetas refrescantes y saludables

Ensaladas de verano: recetas refrescantes y saludables

¿Te encanta disfrutar de ensaladas frescas en verano? ¡Tenemos las mejores recetas para ti! Estas ensaladas son perfectas para mantener una alimentación saludable y refrescante durante los días calurosos.

Ingredientes

Lechuga romana
Tomates cherry
Pepino
Cebolla roja
Queso feta
Orégano
Sal y pimienta
Aceite de oliva
Limón

Método de preparación y cocción

1. Lavar y cortar la lechuga romana en trozos pequeños.
2. Cortar los tomates cherry por la mitad y el pepino en rodajas finas.
3. Cortar la cebolla roja en tiras finas.
4. Mezclar todos los ingredientes en un tazón grande.
5. Desmenuzar el queso feta sobre la ensalada.
6. Aderezar con orégano, sal, pimienta, aceite de oliva y limón al gusto.

Receta Secreta Cremosa delicia: Receta de crema de almendras de postre

Consejo útil

Puedes agregar otros ingredientes a esta ensalada como aceitunas, pimiento rojo o verde, aguacate o pollo a la parrilla para hacerla más completa y satisfactoria.

Valor nutricional

Esta ensalada es baja en calorías y rica en vitaminas y minerales esenciales para nuestro cuerpo como vitamina C, vitamina K, ácido fólico, calcio y hierro.

Características

– Tiempo de preparación: 10 minutos
– Tipo de cocina: Ensalada
– Rendimiento: 4 porciones

¡Disfruta de esta deliciosa ensalada de verano y mantén tu cuerpo saludable y fresco en los días más calurosos!

Acerca de
Últimas entradas

Roberto Leon

Nacido y criado en la vibrante y apasionante Bogotá, Colombia. Desde temprana edad, siempre he sentido un lazo fuerte con la cocina, una pasión que heredé de mis abuelos, quienes me inculcaron el amor por la comida casera tradicional colombiana.

Últimas entradas de Roberto Leon (ver todo)