Delicioso y nutritivo smoothie de chocolate para disfrutar
¿Te gustaría disfrutar de un smoothie delicioso y nutritivo que te haga sentir bien por dentro y por fuera? Hoy te presentamos una receta irresistible de smoothie de chocolate que no podrás resistir. Sigue leyendo para descubrir cómo prepararlo en casa.
Ingredientes:
- 1 plátano maduro
- 1 cucharada de cacao en polvo sin azúcar
- 1 taza de leche de almendras o leche descremada
- 1 cucharada de mantequilla de maní
- 1 cucharadita de miel o edulcorante natural al gusto
- Cubitos de hielo al gusto
Modo de preparación:
- En una licuadora, agrega el plátano, el cacao en polvo, la leche de almendras o leche descremada, la mantequilla de maní y la miel.
- Licua todos los ingredientes hasta obtener una mezcla suave y homogénea.
- Agrega los cubitos de hielo y licua nuevamente hasta que se incorporen por completo.
- Sirve el smoothie en un vaso alto y decora con un poco de cacao en polvo por encima.
- ¡Disfruta de tu delicioso smoothie de chocolate!
Consejos útiles:
– Puedes añadir una pizca de canela o vainilla para darle un toque extra de sabor.
– Si prefieres una textura más espesa, puedes agregar más plátano o utilizar yogur griego en lugar de leche.
– Si no tienes mantequilla de maní, puedes sustituirla por otra mantequilla de frutos secos como almendras o avellanas.
Valor nutricional:
Este smoothie de chocolate es una excelente fuente de energía y nutrientes esenciales. A continuación, te mostramos el valor nutricional aproximado por porción:
- Calorías: 200
- Proteínas: 8g
- Grasas: 10g
- Carbohidratos: 25g
- Fibra: 5g
Características de la receta:
- Tiempo de preparación: 5 minutos
- Tipo de receta: Bebida
- Cantidad de porciones: 1
Datos interesantes de la receta:
El smoothie de chocolate es una deliciosa bebida que se originó en América Central en la época de los mayas. Los mayas utilizaban el cacao como una bebida sagrada y lo combinaban con diferentes ingredientes para obtener sabores únicos.
Hoy en día, el smoothie de chocolate se ha convertido en una opción popular para aquellos que buscan una bebida deliciosa y nutritiva. ¡Anímate a probar esta receta y disfrutar de sus beneficios para tu cuerpo y mente!
