Tortitas de avena fit: la mejor video receta

¿Quieres aprender a preparar unas deliciosas tortitas de avena fit? ¡Estás en el lugar indicado! En este artículo te enseñaremos la mejor video receta para que puedas disfrutar de un desayuno saludable y delicioso.

Ingredientes:

• 1 taza de avena en hojuelas
• 1/2 taza de leche descremada
• 1 huevo
• 1 cucharada de aceite de coco
• 1 cucharadita de polvo de hornear
• Stevia o edulcorante al gusto

Modo de preparación paso a paso:

1. En un tazón, mezcla la avena, la leche, el huevo, el aceite de coco, el polvo de hornear y el edulcorante.
2. Calienta una sartén antiadherente a fuego medio y agrega un poco de aceite de coco para que no se peguen las tortitas.
3. Con una cuchara, vierte la mezcla en la sartén formando las tortitas de igual tamaño.
4. Cocina por unos 3 minutos de cada lado o hasta que estén doradas.
5. Sirve y disfruta.

Consejos útiles:

Para que las tortitas queden más esponjosas, puedes agregar una clara de huevo batida a punto de nieve antes de mezclar todos los ingredientes. También puedes agregar frutas frescas como plátano o fresas para darle un toque dulce y nutritivo.

Valor nutricional:

Por porción (3 tortitas):

• Calorías: 204
• Proteínas: 11 gramos
• Carbohidratos: 23 gramos
• Grasas: 8 gramos
• Fibra: 4 gramos

Características de la receta:

• Tiempo de preparación: 10 minutos
• Tiempo de cocción: 6 minutos
• Tipo de receta: Desayuno
• Cantidad de porciones: 2

Datos interesantes de la receta:

Las tortitas de avena son una receta muy popular en los desayunos saludables de todo el mundo. Se cree que su origen se remonta a la antigua Grecia, donde se preparaban con harina de trigo y leche. Hoy en día, esta receta ha evolucionado y se ha adaptado a diferentes estilos de vida, como la dieta fit, la vegetariana y la vegana.

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Fernando Roca

Fernando Roca nació en Madrid, España, en 1987. Desde muy joven, su pasión por los viajes y la cocina le hicieron diferente al resto de sus coetáneos. Su primer viaje internacional lo realizó a los 16 años, cuando decidió aventurarse a recorrer el Camino de Santiago solo, un episodio que marcaría el inicio de una vida llena de aventuras y exploraciones culinarias.

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