Deliciosa receta de avena con leche para desayunar
¿Quieres disfrutar de un desayuno nutritivo y delicioso? Te presentamos una receta de avena con leche que te encantará. Sigue leyendo para conocer los detalles.
Ingredientes
- 1 taza de avena en hojuelas
- 2 tazas de leche
- 1 cucharadita de canela en polvo
- 2 cucharadas de miel
- Frutas al gusto para decorar
Modo de preparación paso a paso
- En una olla mediana, agrega la avena y la leche.
- Cocina a fuego medio hasta que la mezcla comience a hervir.
- Baja el fuego y agrega la canela y la miel, revuelve bien.
- Continúa cocinando la mezcla durante unos 5 minutos, revolviendo de vez en cuando, hasta que la avena esté suave y cremosa.
- Retira del fuego y deja reposar durante un minuto.
- Sirve la avena en un tazón y decora con las frutas que prefieras.
Consejos útiles
Si quieres que la avena quede más cremosa, puedes agregar un poco más de leche al momento de servir. También puedes sustituir la miel por azúcar morena o cualquier otro endulzante de tu preferencia.
Valor nutricional
Esta receta de avena con leche aporta una buena cantidad de proteínas, fibra, calcio y otros nutrientes esenciales para el organismo. Además, es baja en grasas saturadas y colesterol.
Características de la receta
- Tiempo de preparación: 5 minutos
- Tiempo de cocción: 10 minutos
- Tipo de receta: Desayuno
- Cantidad de porciones: 2
Datos interesantes de la receta
La avena es un cereal muy nutritivo que se cultiva en muchas partes del mundo. Se sabe que los antiguos griegos y romanos ya la consumían por sus propiedades medicinales y nutritivas. Hoy en día, la avena es un ingrediente muy popular en la cocina saludable y se utiliza para preparar una gran variedad de platos deliciosos.
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